L´hypnose
« L’esprit est un jardin fertile, l’hypnose Ericksonienne
est la clé pour y faire pousser les plus belles fleurs de la transformation intérieure. »
(Milton Erickson)
- un état modifié de conscience également appelé « transe » dans lequel vous avez accès aux ressources généralement inexploitées de votre cerveau, par le biais de votre inconscient. L’hypnose permet de revisiter la réalité et la façon dont vous la percevez en impliquant votre imaginaire
- un état très naturel, que vous connaissez déjà sans le savoir, car votre cerveau est capable de le mettre en place quotidiennement.
Vous l’expérimentez chaque jour lorsque :
- vous lisez un bon livre, vous êtes absorbé par l’histoire lue et en même temps vous êtes conscient d’être dans un fauteuil
- vous regardez un film qui vous transporte et vous êtes à la fois bien installé dans votre canapé
- vous perdez temporairement la notion du temps au volant de votre voiture
- vous êtes « dans la lune »
L’état hypnotique est précisément ce moment de conscience où les choses sont perçues autrement.
L’hypnose fonctionne avec les adultes comme avec les enfants ( à partir de 7ans).
La personne en état d’hypnose n’est pas dans un état de sommeil. Elle reste consciente de ce qui se passe autour d’elle.
Elle reste libre de ses choix et de ses décisions.
« Tu n’y verras clair qu’en regardant en toi. Qui regarde l’extérieur, rêve, qui regarde en lui-même s’éveille »
Carl Gustav Jung
L’hypnose Ericksonienne est une hypnose douce, à visée thérapeutique, centrée sur le changement. C’est une thérapie brève, orientée vers la solution, c’est à dire des approches où le changement désiré est placé au centre de l’attention.
L’hypnothérapie invite votre inconscient à se défaire de vos idées nuisibles, toxiques, vos croyances familiales… et à les remplacer par des idées plus justes ou plus cohérentes par rapport à vos valeurs, à ce que vous êtes réellement.
En hypnose, votre motivation est primordiale. Sans cette implication, les suggestions mentales proposées lors des séances, n’auront aucun effet sur vous.
Je ne guéris pas vos difficultés, mais je vous accompagne pour trouver vos propres solutions face à vos difficultés, vous êtes l’acteur de votre évolution.
L’hypnose vous aide à trouver des solutions alternatives à des problèmes personnels non résolus.
Elle peut se présenter sous des formes d’accompagnement différentes suivant les besoins. Chaque personne est unique et a sa propre histoire, son vécu, ses croyances et ses valeurs.
En tant que maitre praticienne en hypnose Ericksonienne, mon travail consiste à vous accompagner en toute neutralité et bienveillance pour mettre en place les changements positifs et nécessaires à votre futur bien-être.
L’hypnose, la clé du changement, pour :
- sevrage du tabac
- stress, anxiété
- troubles du sommeil
- paniques, peurs, phobies
- compulsions alimentaires
- addictions, dépendances
Cette liste n’étant pas exhaustive, vous pouvez prendre contact pour plus de renseignements.
- deuils, séparations
- épuisement, burn-out, état dépressif…
- harcèlement
- traumatismes divers…
Cette liste n’étant pas exhaustive, vous pouvez prendre contact pour plus de renseignements.
- développement personnel,
- confiance en soi, estime de soi,
- mémoire, concentration, prise de parole,
- préparation mentale, aux examens, épreuves sportives, permis de conduire, entretien professionnel,
- motivation, objectifs et performances à atteindre
Cette liste n’étant pas exhaustive, vous pouvez prendre contact pour plus de renseignements.
- gestion : des émotions (colère, tristesse, peur…),
- souffrances psychiques,
- douleurs ( acouphènes, douleurs chroniques,…)
Cette liste n’étant pas exhaustive, vous pouvez prendre contact pour plus de renseignements.
Lors du premier rendezvous d’une durée de 1h30 environ, vous pourrez expliquer quels sont vos besoins et vos attentes. L’objectif à atteindre sera défini et permettra de déterminer votre accompagnement personnalisé et individualisé dont vous avez besoin. Ce dernier sera toujours adapté à votre demande, votre personnalité, vos valeurs, vos croyances avec respect et sans jugement.
Les autres rendez-vous seront généralement espacés d’une quinzaine de jours minimum, voire plus suivant les cas, vous permettant ainsi de réaliser un “travail sur vous” et d’avoir le temps de ressentir les premiers changements.
Durée de l’accompagnement
L’hypnose Ericksonienne est une thérapie brève qui peut nécessiter d’1 à 5 séances, suivant le besoin. En moyenne, trois séances sont nécessaires pour un suivi efficace.
La séance « arrêt du tabac » peut s’effectuer en une seule séance selon la situation personnelle évoquée.
A chaque séance, des techniques hypnotiques adaptées sont réalisées
en fonction de la personne et de son objectif à atteindre.
Il est essentiel que vous soyez acteur de votre évolution, de votre changement.
Votre motivation et votre participation active sont nécessaires pour bénéficier des effets positifs de cette thérapie afin de résoudre vos problématiques et entrevoir de nouvelles perspectives dans votre vie.
Les séances sont contre-indiquées si vous souffrez d’une de ces pathologies : Paranoïa, schizophrénie, psychose maniaco-dépressive ou tout autre trouble psychologique dissociatif.
Les séances ne peuvent en aucun cas se substituer à l’avis du médecin. Le thérapeute en somato-emotionnel ne fait pas de diagnostics médicaux et n’intervient pas dans les traitements médicaux. Les questions concernant le domaine médical relèvent de votre médecin traitant.
Dans l’esprit de chacun, l’hypnose peut être :
- un procédé « magique ou miraculeux », entouré de mystère auquel on peut croire ou ne pas croire ;
- accompagné de peur ou de fascination : peur de la manipulation, que l’hypnotiseur nous fasse faire ou dire des choses que nous ne souhaitons pas, qu’il prenne le contrôle sur notre personne comme par exemple l’hypnose spectacle.
Hypnose Ericksonienne ≠ Hypnose spectacle
L’hypnose Ericksonienne est à but thérapeutique.
Cet état modifié de conscience, différent de la veille et du sommeil, permet à chaque personne d’approcher son inconscient tout en restant conscient du monde qui l’entoure.
A tout moment, vous pouvez arrêter la séance, vous restez maître de vos pensées et de vos actes.
Tout le monde est-il réellement réceptif à l’hypnose ?
Chacun possède la capacité d’entrer en hypnose. Tout le monde est donc en principe hypnotisable, réceptif à l’hypnose mais à des degrés différents.
En quoi l’hypnose peut-elle être efficace auprès des enfants?
- Anxiété/Stress
- Peurs/Phobies
- Énurésie
- Manque de confiance
- Problèmes d’attention/concentration
- Difficultés scolaires
- Déception amoureuse, séparation
- etc…
- En amont, nécessité de recueillir l’accord de votre enfant avant d’envisager un suivi.
Prenez le temps de lui expliquer pour quelles raisons vous souhaitez cette prise de rendez-vous afin qu’il se projette. Ainsi il sera acteur, confiant et s’impliquera en toute sérénité dans cet accompagnement.
- A la première séance
Echanges sur les attentes, les besoins de l’enfant en votre présence afin de clarifier la demande.
L’entretien se poursuit ensuite avec l’enfant, sans votre présence pour connaitre son avis et déterminer ses souhaits, ses attentes au niveau de cet accompagnement.
Réalisation de techniques adaptées à l’enfant. Elles peuvent de se faire assises ou debout.
A la fin de séance, retour sur le déroulé de la séance en votre présence et celle de l’enfant
- Le suivi
Généralement, les séances sont espacées d’environ un mois pour faire le point sur la séance antérieure et les changements constatés à l’issue. C’est l’occasion d’évoquer les premiers progrès, les réussites et de poursuivre le travail engagé ou de l’arrêter en fonction des résultats obtenus, des objectifs atteints.