Aider & Se ressourcer

La clé d’un meilleur soutien

Accompagnement des Proches Aidants
à préserver leur équilibre et bien-être

Etre aidant, c’est commencer par prendre soin de vous pour mieux prendre soin de votre proche !

  • Le proche aidant c’est « la personne non professionnelle qui vient en aide à titre principal, pour partie ou totalement, à une personne dépendante de son entourage, pour les activités de la vie quotidienne. Cette aide régulière peut être prodiguée de façon permanente ou non et peut prendre plusieurs formes notamment : nursing, soins, accompagnement à l’éducation et à la vie sociale, démarches administratives, coordination, vigilance permanente, soutien psychologique, communication, activités domestiques… » selon la COFACE, Confédération des Organisations Familiales de l’Union Européenne
  • L’aidant peut être un conjoint, un enfant, un parent, un membre de la famille ou un membre de l’entourage (voisin, ami…)
  • L’aidant peut cohabiter ou non avec la personne aidée.
Vous vous reconnaissez dans cette définition ?
                        OUI !  et bien, vous êtes sûrement concerné par ce qui suit…

  • Découragement, tristesse, anxiété, démotivation, perte de plaisir et d’envie
  • Sentiment d’inutilité
  • Baisse de l’estime de soi
  • Repli sur soi
  • Etat dépressif
  • Sentiment d’impuissance
  • Culpabilité
  • Honte

A cela s’ajoute bien souvent, un sentiment d’isolement et d’usure qui se développe et qui a des impacts directs sur votre propre santé physique et psychologique.

Le nombre d’aidants est estimé à  3,9 millions de personnes en France
L’aide apportée engendre des impacts sur le quotidien des aidants

  • 48% déclarent avoir des problèmes de santé qu’ils n’avaient pas avant d’être aidant
  • 61% ont des problèmes de sommeil
  • 63,5% ont des douleurs physiques depuis qu’ils sont aidants
  • 59% se sentent seuls depuis qu’ils sont aidants
  • 39% éprouvent un manque de temps
  • 21% ressentent du stress
  • 19% de la fatigue
  • 7% de la culpabilité de devoir s’absenter pour aller travailler
  • Près de 25% déclarent avoir augmenté leur consommation de médicaments depuis qu’ils sont aidants
  • 70%  ne s’accordent pas de temps pour les loisirs

46% des aidants exercent une activité professionnelle

  • Au niveau physique :
    Votre aide apportée auprès de votre parent, notamment au niveau du lever, coucher, toilette, etc…. peut provoquer  :
  • Des problèmes de dos
  • De la fatigue
  • Une perte de lien affectif avec la personne aidée, irritabilité, changement d’humeur
  • Au niveau psychique
    Votre implication auprès de la personne aidée étant conséquente, vous ne sortez plus, vous déclinez des invitations auprès de votre entourage… :
  • Vous êtes en souffrance morale
  • Vous avez un sentiment de solitude et d’isolement
  • Vous connaissez des troubles du sommeil
  • Votre système immunitaire diminue et vous êtes plus sujet à des infections, maladies…
  • Au niveau de l’estime de soi
  • Vous êtes en dualité avec vous-même, votre famille et votre entourage,
  • Votre temps est limité, vos activités de loisirs réduites voire inexistantes
  •  Vous culpabilisez :
    • Dans de nombreuses situations d’aide, l’aidant se sent coupable de tout :
      • Coupable de ne pas agir comme il aurait fallu,
      • Coupable de ne pas bien faire
      • Coupable de montrer des temps d’agacement, coupable de se consacrer au malade alors que d’autres personnes de l’entourage sont également en demande d’attention, de présence… ( conjoint, enfants, petits-enfants…)
      • Coupable le temps consacré auprès de la personne aidée n’est jamais suffisant
  • Vous êtes constamment stressé
    • Quelques signes qui doivent vous alerter sur votre état de stress
      • Difficultés à reconnaitre, accepter la maladie et ses effets de votre proche
      • Agressivité envers votre proche
      • Repli sur vous-même
      • Fragilité sur le plan émotionnel
      • Difficultés à se concentrer, à dormir
      • Des problèmes de santé qui apparaissent et qui durent
  • Vous êtes sujet au surmenage
Evaluez votre état de stress/ grille de Zarit

Il s’agit d’une spirale infernale qui engendre souffrance et épuisement

  • Au niveau émotionnel :
    • Difficultés à gérer ses émotions : peur, colère, tristesse….
    • Sentiment de fatigue, d’épuisement pouvant amener à un état dépressif, ou diverses tensions articulaires, musculaires, abdominales voire des pathologies
    • Anxiété, stress, vie personnelle altérée

Toute la vie de l’aidant est bouleversé ! Il s’agit bien souvent, de faire le « deuil » de sa vie « d’avant » !

Tous ces changements constituent autant de deuils successifs, et donc d’un travail psychique qu’il s’agit de mener.

  • Des absences problématiques et nombreuses pour un quart des aidants
  • Des arrêts maladie, des congés sans solde, des temps partiels
  • Des recours à un aménagement au cours de sa vie professionnelle  pour un aidant sur deux avec demande de :
    • Flexibilité de vos horaires
    • Diminution du temps de travail
    • Congé temporaire
    • Télétravail
    • Retraite anticipée
  • Des absences d’évolution avec un manque à gagner annuel
Vous vous reconnaissez dans cette définition ?Alors, prenez contact … Ne restez plus seul(e) !

A travers la thérapie somato-émotionnelle et l’hypnothérapie, ces deux types de thérapies brèves, psycho-corporelles, vont vous permettre de restaurer votre équilibre, votre bien-être et ainsi vous permettre d’accompagner votre proche dans les meilleures conditions et le plus longtemps possible en préservant votre état physique, mental et émotionnel.

Il vous appartient de choisir ces clés pour:

  • garantir une prise de recul, un lâcher-prise, un mieux-être,
  • retrouver un certain épanouissement,
  • soulager vos maux par les mots

A travers une relation d’aide, empreinte de bienveillance, d’empathie et de non jugement, vous serez écouté, entendu, respecté, légitimé, accompagné et conseillé pour vous permettre une meilleure connaissance de vous-même, vous permettre de poser des limites et de solliciter de l’aide.

Pendant de nombreuses années, j’ai accompagné des aidants retraités, des aidants-salariés, des enfants, des proches intervenant auprès d’une personne en perte d’autonomie liée à l’âge, à la maladie ( AVC, cancer, accidents divers…), atteinte d’un handicap, d’une maladie neurodégénérative (Alzheimer, maladie de charcot, parkinson…)

Je me suis investie à travers de groupes d’échanges, de paroles et de formation en lien avec des gériatres, médecins spécialisés,  psychologues, diététiciennes…

J’ai conçu des ateliers spécifiques pour les aidants, des lieux d’accueil, d’échanges, d’informations et de solidarités.

J’ai ainsi pu aborder différentes problématiques liés à l’âge, la perte d’autonomie, de l’handicap et des maladies neurodégénératives.

Face à la souffrance et l’épuisement des aidants liés aux impacts de leur accompagnement sur leur état physique et psychique, j’ai décidé de m’orienter vers des formations permettant de soulager les maux des aidants, de libérer leurs blocages émotionnels et physiques.

Pourquoi ces formations ?

Pour :

  • acquérir de nouvelles connaissances dans la prise en charge des personnes par une relation d’aide adaptée
  • soulager les maux de façon plus concrète avec l’apprentissage de nouvelles techniques manuelles, appropriées pour lever les blocages physiques et émotionnels.

Evaluez votre épuisement/ grille de Zarit